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自己催眠
催眠状態では、体も心もとてもリラックスします。リラックスすると血管が拡張して血行が促進されます。すなわち、体のそれぞれの細胞に血液が多く供給されて血圧も下がります。また緊張や怒りなどのマイナスの感情も沸きにくくなります。これはリラックスしているときに、怒ったり緊張したりするのは不可能だからです。

自己催眠とは自分で自分に催眠をかけることです。2 回目か 3 回目のセッションで自己催眠をお教えします。催眠中に自己催眠のかけかたを教えますので、誰でも簡単にすぐにできるようになります。

自己催眠はまず、ストレス管理に優れた効果を発揮します。自己催眠を毎日、特に毎晩寝る前に実行すると安眠、疲労回復を促しますから、皮膚が若返り、心臓や脳の機能もよくなります。これは内蔵に血液がたくさん供給されるようになるからです。細胞も活性化されるため、病気にかかりにくくなり、健康に長生きできます。

精神的にはもっと冷静で落ち着くようになります。さらに自己催眠を使って、診療中に施術した催眠のテクニックをご自宅でも一部再現して、元の状態に戻らないようにしたり、また別の問題に応用したりできるようになります。

自己催眠はスポーツ選手が多用しているイメージ・トレーニングでもありますから、自己催眠で目標を実現したり、能力や業績を向上したりもできますので、ご希望により、その方法もお教えします。